Qu’est-ce que la res : définition, causes, types

En psychologie, les sentiments de rés sont des sensations négatives qui apparaissent lorsque quelqu’un semble être en contact avec son ego. Il s’agit d’un ensemble de sentiments et d’émotions. La déception, la colère, la peur, l’incertitude, l’auto-compétence, l’irritation. La psychologie débat encore de la manière de gérer les sentiments d’offense. Certains experts affirment qu’une personne offensée avec succès doit être capable d’exprimer cette émotion. D’autres conseillent de «laisser tomber». Cela revient en fait à supprimer les émotions et à les enfouir dans le subconscient. Il existe une troisième option. Accepter son état, comprendre les origines de la res et s’en débarrasser réellement. Analysons plus en détail ce qu’est la rancune en psychologie et comment la gérer.

Qu’est-ce que le ressentiment ?

Définir le concept. Le dictionnaire de psychologie en donne une définition (en deux sens).

1. Les sentiments de res sont la disgrâce, le chagrin causé par une personne injuste et inéquitable.
2. Res ̅mi est dans la ̅honte, une émotion causée par la frustration.’

Cela masque la contradiction entre la réalité et les attentes de la personne offensée. Exemple : une personne croyait être en bons termes avec une autre et s’attendait à ce qu’elle soit invitée à son anniversaire. Il n’a pas été invité. Cela lui a causé de la honte.

REMARQUES ! Sur Internet, vous trouverez des définitions de ce type de ressentiment en psychologie. Il s’agit d’une in-humiliation réelle ou lointaine, d’une réaction négative à l’humiliation. En fait, dans tous les cas, le sentiment de res est lié au monde intérieur de la personne offensée, à son attitude vis-à-vis de tout ce qui s’est passé. La personne réagit non pas aux faits, mais à ce qu’elle pense de tout ce qui s’est passé.

Les causes

Le sentiment de res est familier à tout le monde. Les enfants sont souvent offensés. Mais plus nous vieillissons, plus nous réfléchissons à la pertinence de ce sentiment. Et de plus en plus souvent, nous voulons comprendre pourquoi cela se produit.

Pourquoi y a-t-il crime ? Selon la psychologie, la cause de la violence réside dans les attentes erronées de la personne offensée. Le mécanisme de développement de la violence est le suivant

• Expressions et attentes d’une personne particulière.
• Les faits (le comportement réel et les actions typiques de cette personne) ; et
• Analyse de ces actions et comparaison avec les attentes.
• Chaque réaction (pensées, attitudes, comportements et sentiments).

Les gens se mettent en colère à cause de leurs erreurs. Il se laisse offenser parce qu’il s’attend à ce que son adversaire en soit incapable.

En cas de contradiction entre l’attente et la réalité, la personne impressionnée ou blessée essaie de comprendre l’autre, de prendre sa place et de construire ses propres pensées sur la base de ce qui s’est passé.

Lorsque l’on cherche à comprendre l’autre, il y a un désir de montrer son propre comportement, ses pensées, ses traits de personnalité. Cela ne veut pas dire que vous devez prendre la place de l’autre ; vous devez prendre la place de l’autre. De plus, vous avez le droit d’être en colère, mais en même temps vous devez tout comprendre pour éviter de répéter les mêmes erreurs et de ne pas vous soumettre à ce que l’on attend de cette personne.

Les personnes qui ont été programmées pour le rôle de victime et qui ont la psychologie adéquate sont elles-mêmes fermées et continuent à accumuler la négativité et à jouir de leur réserve. Offensées, elles se demandent : «Pourquoi m’a-t-on offensé ?». Les conséquences sont liées à l’insatisfaction interne et à la méfiance à l’égard du monde. La personne méchante est convaincue que tout le monde autour d’elle cherche plus à l’offenser qu’à lui faire du mal.

Importance ! Ce trait de caractère est associé à des traumatismes psychologiques chez les enfants et à l’éducation familiale. En règle générale, ceux qui n’ont pas reçu suffisamment d’amour et d’attention de la part de leur mère sont plus difficiles à gérer (res mi est une manipulation visant à attirer l’attention), et au contraire, ceux qui ont grandi dans un état de tolérance (les parents n’ont pas expliqué et n’ont pas expliqué à leurs enfants ; ils n’ont pas expliqué à leurs enfants). Les autres ont leurs propres frontières, intérêts et besoins).

Signes.

• Éviter les rencontres, la communication et les contacts avec les personnes offensées.
• Silence et isolement.
• Phrases à double sens et autres symptômes d’agression passive.
• L’agression directe.

Caractéristiques d’une personne perturbatrice (Psychologie des personnes toxiques) :

• Imagination,
• Indécision,
• Dépendance à l’égard de l’opinion d’autrui (habitude de se comparer à tous les autres) ; et
• Fixation sur le passé et réticence à laisser aller les choses.
• Vision pessimiste du monde.
• Apitoiement sur soi.
• Agressivité refoulée.

La personne perturbatrice craint la confrontation. Au lieu de communiquer directement ses sentiments, ses besoins, ses émotions et la position de l’autre personne, elle préfère fuir, se figer et jouer des tours.

Types d’agression

En psychologie, il n’existe pas de classification officielle de la res agressivité. Les types suivants peuvent être distingués de manière conditionnelle

1. res Mi — manipulation. Les personnes sont particulièrement offensées parce qu’elles se sentent coupables. Grâce à cette technique, la personne offensée atteint son objectif.
2. Petites res ri. Il s’agit souvent de plaintes pour une raison ou une autre. Elles sont causées par les res
3. Les griefs profonds ou anciens. En règle générale, il s’agit d’un conflit particulier dans une relation avec une personne donnée.

En psychologie, il existe un concept de «res mentale». Il s’agit de l’état dans lequel se trouve une personne qui, à chaque instant, est contrariée par quelqu’un ou quelque chose. On dit généralement : «Je suis en colère contre le monde entier». L'»obuzhenka» elle-même est constamment répétée à propos de l’injustice de la vie, de la cruauté des gens, de l’orgueil des connaissances, etc. Ces pensées sont liées aux blessures et à la colère des enfants contre leurs parents.

Les sentiments et les émotions constituent la base de la psychologie.

En psychologie, les émotions constituent la première source de préoccupation. Les émotions se distinguent des sentiments par la profondeur, l’intensité et la durée de l’expérience. La res est une sensation puissante et destructrice qui peut durer des années.

Ce sentiment apparaît pour la première fois dans l’enfance et, à l’âge adulte, il s’agit d’une manifestation de l’enfant intérieur. Une personne peut avoir 10, 20 ou 50 ans et si elle se sent offensée, cela suggère que son enfant intérieur est malheureux.

Cela vaut-il la peine de les supporter ?

Il n’est pas possible de les supporter, car cela ne fait qu’exacerber le refoulement. La culpabilité s’ajoute au cocktail négatif déjà existant («Je suis comme tout le monde, je ne peux même pas pardonner à quelqu’un»). Des maladies mentales et somatiques secondaires apparaissent sur fond d’insatisfaction chronique.

Une personne qui accumule des res res ne peut pas être heureuse et ne sait pas profiter de la vie.

Comment gérer les res res

La clé de la libération est la pensée saine. Il s’agit de gérer ses émotions par la réflexion (introspection). Ce concept a été introduit par le psychologue Yu. M. Orlov (1993).

Alors, comment se débarrasser de la résilience dans le contexte des pensées curatives ?

1. Reconnaître le problème. Pendant des années, les gens ont nié le fait qu’ils étaient en colère contre quelqu’un. Ils ont peur que quelqu’un paraisse vulnérable, que quelqu’un ne veuille pas paraître faible, que quelqu’un ait honte de sa réaction. Dans tous les cas, il est important de reconnaître les faits eux-mêmes et de les décomposer. Que ressentez-vous exactement (peur, colère, sentiment d’infériorité, etc.) et à qui s’adressent tous ces sentiments ? Soyez honnête avec vous-même. Oui, il s’agit de l’une des personnes les plus proches, par exemple un parent.
2. res Calculez le mécanisme. À première vue, vos réactions ne semblent pas se prêter à la logique. Cependant, si vous commencez à tenir un journal personnel dans lequel vous consignez chaque moment d’agression, vous vous rendrez vite compte que tout a un point commun. Il s’agit peut-être de l’interaction avec une personne particulière, d’une période de survie particulière ou d’un autre sujet de conversation. Analysez attentivement tout ce qui vous met mal à l’aise et repérez le moment où l’humiliation se réveille.
3. Changez la situation, votre attitude à son égard et l’image de votre monde. Les plans d’action ultérieurs dépendent de ce que vous avez découvert pour vous-même dans les étapes précédentes. Je suggère de décomposer un peu plus les trois options.

Par exemple : si vous vous rendez compte que vous êtes soudainement en colère à cause de vos anciennes blessures, vous devez les résoudre. Par exemple : vous en voulez à votre ami d’être absent sans vous ou en compagnie d’autres personnes. Mais c’est normal, c’est une personne libre. Vous avez probablement peur d’être seul, d’avoir besoin d’une attention constante et d’en vouloir aux gens qui vous traitent comme une propriété. Cela peut être lié à la froideur de tes parents, à leur manque d’attention et d’amour.

Si vous êtes en colère parce que quelqu’un vous fait honte, il est raisonnable de vous demander dans quelle mesure cela vous concerne. Si vous ne vous considérez pas comme un imbécile, un idiot, etc., la honte ne vous rendra pas fou. Et s’il prend de l’ampleur, il y a une certaine aggravation, un doute sur soi.

Mais il y a d’autres situations. Par exemple, lorsque votre meilleur ami raconte à tout le monde vos secrets ou utilise vos faiblesses contre vous. Ou lorsqu’un être cher vous trompe. Ou lorsque vos parents vous humilient, vous battent et vous punissent. Non, il y a une explication à leur comportement. C’est ainsi que leur douleur, leur faiblesse, leur colère, leur frustration et leurs griefs personnels se manifestent. Je peux comprendre pourquoi une personne a agi ainsi, mais «pourquoi aime-t-elle cela avec moi ?» Ne vous torturez pas avec la question «Pourquoi aime-t-il ça avec moi ?». Tu ne l’as pas mérité sans raison, tu t’es retrouvée au mauvais endroit au mauvais moment.

Dans ce cas, il est conseillé d’utiliser des techniques d’écriture. Notez sur le papier tout ce que vous pensez, tout ce qui vous offense, tout ce que vous voulez dire à cette personne. Indiquez la destination. Écrivez, lisez à haute voix et détruisez la lettre. Tirez des conclusions de cette situation et trouvez ce dont vous devez remercier cette personne (les leçons que vous avez tirées de tout cela). En outre, excluez cette personne de votre vie. Bien entendu, si la personne ne voit rien de mal dans son comportement, vous ne voulez pas travailler vous-même sur votre relation.

Il y a beaucoup d’autres façons de se débarrasser d’une personne — c’est important ! Si vous n’y arrivez pas vous-même, contactez un psychologue. Le spécialiste choisira un plan de modification individualisé.

Conclusion.

D’un point de vue psychologique, la rés est l’un des phénomènes les plus ambigus. D’autre part, dans le cadre de ce sujet, ces situations sont organisées lorsque des adversaires se rencontrent, pour comprendre le conflit, sont inconsciemment offensés et prêts à s’excuser. Dans ce cas, il suffit d’appliquer la méthode «i-Respect». L’essentiel est que vous ne parliez à votre interlocuteur que de ce que vous n’aimez pas — vous ne l’aimez pas, vous ne l’aimez pas, vous ne l’aimez pas, vous ne l’aimez pas. Par exemple, au lieu de «Tu ne m’aimes pas», dites «Quand tu ne me fais pas de compliments, je ne me sens pas aimée. S’il te plaît, dis-moi des mots chaleureux. C’est important pour moi».

D’autre part, vous devez parfois faire face à l’humiliation ou à la blessure de l’enfant. En règle générale, dans ce cas, le parent qui a causé la douleur et l’humiliation n’est pas prêt à rencontrer et à comprendre toutes les horreurs de son comportement. Il faut alors travailler uniquement avec le monde intérieur de la victime, l’art du plaidoyer avec moi ne s’applique pas ici. Cependant, cela sera expliqué en détail dans un autre article.

Et parce qu’il n’est pas sûr de lui, parce qu’il manque de compétences en matière de communication, il s’offense et offense les autres. En résumé, l’enfant intérieur l’emporte toujours sur le parent intérieur et l’adulte. Dans ce cas, il faut s’occuper de l’harmonie interne. En général, la résistance psychologique est un phénomène complexe, mais dans tous les cas, elle peut et doit être combattue.