Tout le monde connaît la mauvaise humeur, le désespoir et la dépression profonde au cours de sa vie. Quoi qu’il en soit, il est bon de se sentir soutenu et amical.
Un véritable ami ne se détournera pas d’une personne qui souffre et fera tout son possible pour lui témoigner de l’amour et de la compassion. En savoir plus sur la manière dont vous pouvez aider votre ami à sortir de la dépression.
Table des matières
Comment reconnaître la présence d’une maladie ?
Pour déterminer avec précision la maladie, vous ne pouvez pas la diagnostiquer vous-même ni écouter les conseils de votre ami. Il est important de consulter des médecins compétents et non un seul médecin.
En consultant plusieurs spécialistes, vous pourrez comparer et choisir un traitement plus efficace.
Les psychothérapeutes effectuent des tests et des analyses pour déterminer la gravité légère, modérée et sévère. Des traitements différents sont proposés pour chaque cas individuel.
Il est strictement interdit de traiter un ami avec des remèdes populaires ou d’autres méthodes non autorisées, même par bonne volonté ou par grand amour. Le meilleur remède d’un ami est l’attention et l’aide pratique.
Différences avec les humeurs tristes
Certaines personnes surestiment leur état, d’autres le sous-estiment. Dans le premier cas, l’abattement est considéré comme une dépression ; dans le second, la maladie mentale est minimisée, ce qui aggrave la situation.
Les signes d’une mauvaise humeur prolongée et d’une perte d’intérêt pour la vie ne peuvent être ignorés. Comment savoir s’il s’agit d’une dépression ou d’un désespoir passager ?
| Symptômes de la dépression sévère | Symptômes d’une humeur dépressive |
| Les crises durent plus de six mois | Sentiments de désespoir et de tristesse pendant plus d’une journée en raison de difficultés temporaires |
| Pessimisme, incapacité à être heureux ou indifférent | Dans la plupart des cas, la dépression disparaît rapidement |
| Indifférence au monde, indifférence au bien et au mal | L’intérêt pour la vie revient après un certain temps |
| Irritabilité, insomnie constante, perte d’appétit | Episodes occasionnels de dépression |
| Peur constante d’une violation de la culpabilité, focalisation de l’attention, sans raison | La peur, la culpabilité et l’inattention surviennent pour plusieurs raisons explicatives |
| Inhibition motrice et mentale | Dans des conditions normales, la santé mentale et le jugement sont présents. |
L’humeur dépressive est temporaire, mais dans certaines circonstances :
Presque toutes les personnes présentent des symptômes de dépression lors d’un deuil. Dans la plupart des cas, ces symptômes disparaissent avec le temps, au fur et à mesure que la douleur et le stress s’estompent. Et si la personne se décourage, se bat et cherche de l’aide auprès de ses proches à temps et prend des médicaments, la dépression disparaîtra plus rapidement.
Cependant, pour identifier les symptômes exacts de la dépression, il faut, en analysant l’état d’une personne avec l’aide d’un psychothérapeute, en tirer des conclusions et en donner une définition claire. En effet, la méthode dépend d’une connaissance précise de la manière de soutenir l’ami et de l’aider.
Ainsi, la dépression est un trouble mental dans lequel on observe une déprime prolongée, une perte d’intérêt pour la vie, sans raison, et bien d’autres signes désagréables qui empêchent de fonctionner normalement et de profiter de la vie. Il s’agit d’une maladie douloureuse qui assombrit la vie humaine au quotidien.
Une dizaine de symptômes de la dépression racontent la vidéo :
Que faut-il faire pour sortir une personne de cet état néfaste ?
Parfois, les personnes en bonne santé pensent qu’elles ne peuvent pas trouver les mots dont elles ont besoin pour se réconforter. Elles ne savent pas quoi dire et comment agir dans des situations nouvelles.
Certaines ne veulent pas s’imposer, si bien qu’elles deviennent indifférentes. Et il y a un autre extrême, lorsqu’un ami accorde une attention et des soins excessifs, lorsqu’il ne se permet même pas de respirer.
Dans les deux cas, le mieux est l’équilibre et la compréhension, l’amour et le dévouement. Après tout, il vaut mieux être simple, sincère et mal à l’aise que d’être indifférent.
Il est possible d’être une source de soutien pour ses amis. L’essentiel est d’en avoir envie et il y a toujours un moyen.5 Moyens efficaces pour faciliter totalement ou partiellement l’état d’une personne souffrant de dépression.
La bonne conversation.
Ne trompez pas votre ami en lui assurant que si c’est le contraire qui est vrai, tout ira bien ou changera rapidement ou bientôt.
Reprenez la phrase avec précaution, au lieu de parler en sympathisant avec lui et en le considérant comme une victime impuissante. Sinon, il vous tendra la main et commencera à penser de la même manière. Et cela ne mènera pas à la guérison.
Utilisez vos mots de manière à le renforcer et à lui donner la force de se battre. Il est important de prendre en compte trois éléments pour faire preuve de respect, de gentillesse et de patience.
Vous devez également remarquer les réussites et féliciter votre ami honnêtement, mais sans flatterie. Lorsqu’il n’y a pas de mots pour la conversation, vous pouvez simplement demander : «De quoi aimerais-tu parler, dis-le moi. Je t’écouterai attentivement.»
Il n’est pas nécessaire de dire quoi que ce soit, ni de chercher des mots, mais il est préférable d’être proche, d’écouter la personne, de vivre la situation ensemble. Mais n’oubliez pas de faire la part des choses et de ne pas en faire trop pour ne pas tomber vous-même dans un état d’indifférence !
Promotion et motivation à un comportement positif
Dans la plupart des cas, une personne souffrant de dépression ne voit aucune raison de vivre ou de se battre seule. Elle a besoin d’aide, d’être convaincue et d’agir.
Montrez-lui des amis réels et exprimez-lui en paroles que, malgré sa maladie, ses amis, ses proches et sa famille ont besoin de lui. Et qu’ils l’apprécient et l’aiment comme avant.
Il peut faire autant de travaux ménagers que possible. Même si le diagnostic est décevant, responsabilisez les gens et trouvez les moindres raisons de lutter pour la vie.
L’attitude positive et l’amour qui se reflètent dans les actes et les paroles sont des «médicaments» gratuits qui accélèrent le processus de guérison.
Combattre les pensées dangereuses
Il est nécessaire d’emmener votre ami chez un médecin de manière compétente, car vous pensez souvent que vous ne voulez pas vivre et que vous n’avez aucune valeur. En outre, vous devez essayer de le détourner de ces pensées néfastes.
Proposez-lui par exemple de se promener avec lui, de jouer à ses jeux préférés, de dessiner et de promener ses animaux domestiques, car vous connaissez ses anciens passe-temps.
L’aide pratique est un excellent soutien. Elle peut être apportée à la maison ou achetée dans un magasin. Pendant les heures de travail, n’oubliez pas de faire preuve d’attention et d’écrire des messages. Envoyez des cartes postales, des histoires drôles et encourageantes.
Rappelez l’administration, l’attention.
Un ami qui veut vraiment prendre ses engagements au sérieux s’efforcera d’être ponctuel.
Après tout, une personne souffrant de dépression a son propre programme de vie établi par son médecin, vous ne pouvez pas l’ignorer.
Appliquez le mode hebdomadaire sur une feuille de papier et placez-la dans un endroit bien visible. Les jours ouvrables, il est conseillé de ne pas oublier d’appeler un ami lorsqu’on s’approche au bon moment et de ne pas rappeler au patient de prendre des médicaments.
De telles préoccupations montrent que l’ami du patient est un homme de parole et qu’il fait preuve d’amour et d’aide.
Arguments convaincants en faveur d’une visite chez le médecin
Il vaut mieux prévenir la maladie à l’avance que de la traiter pendant des années après avoir perdu du temps ou des amis. C’est pourquoi un comportement étrange, des conversations suicidaires doivent être remarqués et le patient doit être emmené chez un médecin.
Un ami patient peut rassurer une personne déprimée par des paroles chaleureuses mais fermes et lui inspirer confiance. Ne dites pas tout haut qu’il doit aller voir un psychiatre.
Il vaut mieux dire la vérité autrement. Il existe en effet des professionnels compétents qui ont déjà aidé de nombreuses personnes. Mais il y a des situations plus graves qui demandent du courage et de l’à-propos.
Reconnaître et prévenir les activités dangereuses
Dans les cas particuliers d’agression, de comportements bizarres ou de tentatives de suicide, il faut agir avec calme, mais aussi avec audace et rapidité.
Vous devez appeler discrètement un professionnel, mais si possible préparer l’arrivée d’un ami plus tard. Et ne vous reprochez pas d’avoir appelé une ambulance à son insu. Votre ami appréciera alors votre sollicitude.
N’oubliez pas votre propre santé.
Vous ne pouvez pas vous laisser absorber par les problèmes de votre ami dépressif au point de vous oublier, d’oublier vos propres difficultés et vos propres joies. Ne sacrifiez pas votre confort et votre vie.
Vous devez vous organiser, vous détendre et garder vos forces pour la prochaine fois que vous rendrez visite à votre ami.
Le désespoir, l’indifférence à l’égard de la vie et les paroles blessantes peuvent affecter la personne que vous aidez. Elle peut elle-même perdre ses forces et son humeur et tomber dans un état dépressif.
Ne le prenez pas personnellement lorsque vous entendez les paroles désespérées de votre ami. Après tout, ce sont des paroles de malade, pas les siennes.
En fait, rappelez-vous qu’il n’est pas cette personne. Ne vous sentez pas offensé et ne répondez pas de la même manière. Regardez la personne qui se cache derrière la maladie, ses particularités, et souvenez-vous du genre de personne qu’elle était auparavant.
Que faut-il éviter de faire ou de dire ?
Souvent, dans le feu de l’action, les gens disent des choses scandaleuses ou se comportent bizarrement avec un ami déprimé. Pour rendre la vie plus difficile, il est important de filtrer ses paroles et de contrôler ses émotions et son comportement.
Évitez de
- Convaincre les gens d’aller chez le médecin plutôt que de les pousser à se soigner.
- Faire preuve de souplesse plutôt que d’imposer quelque chose.
- Ne pas minimiser les sentiments du patient ou le blâmer pour ses actes ou ses paroles.
- Ne pas éviter de parler de sa maladie si nécessaire.
- N’essayez pas de faire bonne impression lors de fêtes joyeuses et amusantes. Cela peut aggraver la situation d’une personne souffrant de dépression.
- Ne vous blâmez pas si vous êtes en bonne santé ou si votre ami est malade. Ce n’est la faute de personne !
- Ne vous trompez pas, ne soyez pas hypocrite, soyez sincère et simple.
Conclusion.
Un véritable ami se souvient qu’une personne déprimée est gouvernée par sa maladie sans s’en rendre compte. Il voit tout en négatif et en souffre. Il est donc important de ne pas prendre la situation à la légère, mais d’être prudent et attentif et de comprendre la gravité de la situation.
Un rétablissement rapide dépend d’une atmosphère agréable, d’une attitude positive et d’une véritable attention de la part de la famille et des amis. Lorsqu’un ami sortira enfin de la dépression, il remerciera sans doute ses amis d’avoir été là, ce qui renforcera encore l’amitié.
Cet article vous a-t-il été utile ? Notez-le.
0 / 5. Évalué.
