Il existe aujourd’hui de nombreux appareils hypersensibles et précis, mais le cerveau humain, c’est-à-dire son activité, n’a pas encore été entièrement étudié.
Les scientifiques ont révélé qu’il émet quatre types d’ondes dont la fréquence et l’intensité varient.
Ainsi, ils ont déterminé que dans la plupart des cas, le cerveau est en ondes bêta (14-21 Hz et plus). Malheureusement, l’éveil et la conscience ne sont pas la même chose.
Table des matières
Que sont les pratiques ?
Lorsqu’il y a un arrêt des processus de pensée pendant la méditation, cet état est appelé «alpha». Il peut également être caractérisé par le calme, la relaxation du corps, la respiration profonde et la contemplation interne passive.
Il peut être atteint si l’on supprime complètement les stimuli tels que les gadgets, les voix humaines, les sons des outils de travail, etc., et que l’on se concentre sur les muscles et les organes, les articulations, la respiration et l’expiration. Il est recommandé de fermer les yeux pendant la méditation, car la plupart des informations sont obtenues par la vision.
La pratique d’Alpha Media souligne que dans cet état, il est très facile d’envoyer des requêtes à l’univers, non seulement pour travailler avec les attitudes du subconscient ou recevoir des réponses de sa part, mais aussi pour se débarrasser de problèmes tels que les finances ou la maladie. En effet, les fluctuations de la terre et de l’univers sont combinées en harmonie avec cette gamme d’ondes cérébrales.
La méditation alpha est le résultat d’un repos complet à tous les niveaux — physique, mental et spirituel.
Tous les instincts humains sont associés aux ondes bêta, à commencer par les plus anciens. C’est donc dans cet état que la conscience est occupée à se préoccuper de l’avenir, à s’inquiéter et à recréer le passé. Il s’agit de schémas de comportement, de pensées et de sentiments fermement enracinés. Malheureusement, la plupart de ces derniers sont liés à des sentiments, des souvenirs et des idées anxieuses sur le monde.
Les ondes alpha constituent la frontière entre l’éveil et le sommeil. Elles se situent entre 7 et 14 Hz. Cela signifie que leur intensité est faible, tout comme l’activité du cerveau lui-même.
Au moins chaque personne, de la plus petite à la plus grande, entre en position alpha plus de deux fois par jour, lorsqu’elle s’endort ou se réveille.
Ce sont ces ondes qui libèrent le cerveau lorsque l’on médite, que l’on est à moitié endormi ou que l’on «communique» avec son subconscient.
Les deux autres types d’ondes sont associés au sommeil — de fort à profond. Voici la gamme complète de l’activité cérébrale
Objectifs.
La principale chose que le praticien doit atteindre est la paix totale. Dans cet état, il se produit un changement de conscience au niveau mental et physique. L’anxiété, le stress disparaissent, l’immunité augmente et la satisfaction de vivre apparaît, ce qui se reflète dans tous les aspects de l’activité humaine.
C’est pourquoi, dans l’état alpha, la méditation est pratiquée pour l’abondance, la santé, l’amour et le bien-être financier. En même temps, on pense qu’elle permet aux gens de changer leur réalité.
À qui cela convient-il ?
Les scientifiques ont remarqué que le cerveau des enfants âgés de deux à quatre ans commence à émettre des ondes alpha. Par conséquent, ces pratiques devraient être effectuées une fois que cette activité cérébrale devient régulière, c’est-à-dire entre cinq et sept ans.
Les hommes et les femmes de tous âges peuvent entrer dans un état alpha pendant la méditation pour améliorer la qualité et l’espérance de vie. L’essentiel est d’apprendre à le faire et, surtout, d’arrêter l’activité mentale.
Essence et caractéristiques
L’essence de la pratique est de parvenir à une relaxation complète de l’esprit et du corps, à la création d’une paix et d’une harmonie intérieures.
Cette technique se caractérise par le fait qu’il n’est pas nécessaire de se «déconnecter» de toutes les pensées, créant ainsi un «vide» dans la conscience.
Au contraire, lorsque l’esprit est calme, qu’il n’y a pas de sentiment d’anxiété et que le corps est détendu, le subconscient a la possibilité de «s’écouler» librement directement à travers l’esprit conscient. Il est important de choisir ce à quoi l’on pense, c’est-à-dire les pensées et les images visuelles.
De nombreux praticiens pensent que les ondes alpha sont associées à un monde subtil très différent du monde matériel. C’est pourquoi, en influençant les vibrations spirituelles à l’aide de la visualisation et de la pensée, vous pouvez changer ce que vous n’aimez pas dans votre réalité matérielle, comme vos finances, vos relations, votre santé, votre apparence, votre carrière et d’autres aspects de votre vie. Bien entendu, pour que le monde extérieur change, vous devez méditer en état alpha non pas une seule fois, mais plusieurs fois, parfois pendant des mois.
Quelles sont les techniques utilisées ?
Sans entraînement particulier, il est très difficile de passer à l’onde alpha, un état dans lequel vous êtes éveillé plutôt qu’endormi. Apprendre à le faire demande de la pratique. Il existe plusieurs façons d’y parvenir
- Secondes . Pour passer aux fréquences alpha, il faut
- S’asseoir ou s’allonger de manière à ce que le dos soit droit. Si vous méditez allongé, il est recommandé de choisir une surface dure.
- Faire des exercices de respiration pour détendre le corps.
- Prononcez trois fois le mot «3» en imaginant que vous voyez ce chiffre sur l’écran. Vous pouvez également l’imaginer en couleur.
- Faites de même pour les chiffres «deux» et «un».
- Une fois que votre corps est complètement détendu, vous devez calmer votre esprit. Pour ce faire, comptez à rebours de 10 à 1 tout en regardant les chiffres sur l’écran interne.
- Allongez-vous ou asseyez-vous confortablement.
- Fermez les yeux et «roulez» vers le haut de 20 à 30 degrés sous les paupières.
- Commencez à compter mentalement de 100 à 1.
Vous trouverez ci-dessous un diagramme de compte à rebours sur 7 semaines. À l’avenir, après l’entraînement, il suffira de compter à rebours de 5 à 1, de sorte que l’activité cérébrale et les vibrations changent. Il est également possible de créer des gestes conditionnés (par exemple, connecter le pouce, le majeur et l’index) associés à la transition vers l’état alpha.
Il suffit de dire que lorsque le cerveau commence à émettre des ondes alpha, ce geste modifie immédiatement la fréquence des vibrations. Il faut au moins une semaine d’entraînement pour que ce geste soit associé à une activité cérébrale réduite.
Cette technique utilise donc la visualisation numérique avec un compte à rebours, mais les praticiens avancés préfèrent se concentrer sur la respiration.
Certains débutants ignorent qu’il faut lever les yeux de 20 à 30 degrés sous les paupières, ce qui est exactement la position dans laquelle une personne commence à s’endormir. Grâce à cette approche, l’atteinte de l’état désiré est simplifiée et accélérée.
La musique.
L’écoute de la musique facilite la pratique. Les compositions suivantes conviennent pour atteindre l’état désiré
-
Musique qui apporte une relaxation profonde avec des sons naturels :.
Quelles sont les difficultés ?
L’état de repos n’est pas aussi facile qu’il n’y paraît, surtout pour un débutant. L’état d’anxiété et le «mélangeur de mots» dans la tête ne laissent tout simplement pas tomber les ondes habituelles. Vous devez vous entraîner à vous réveiller et à faire passer vos ondes cérébrales du niveau bêta au niveau alpha, afin de ne pas vous endormir en même temps.
Le Respirateur et le Compte à rebours du retour sont les meilleurs assistants et, pour simplifier la tâche, ils peuvent être étudiés d’abord avant le coucher ou immédiatement après le réveil.
Exemples de programmes réalisés
La technique de l’auteur est le meilleur moyen d’apprendre à réaliser les exercices sous la voix de l’animateur. Cette dernière aide à entrer consciemment dans l’état d’esprit et de corps désiré. Voici quelques pratiques particulièrement adaptées aux débutants.
Viktor Grebennikov.
Méditation sur l’état alpha en paroles. Spécificité technologique :
- Dans un premier temps, l’auteur propose de s’asseoir dans une position confortable.
- Il propose ensuite de toucher la langue dans le ciel.
- Des pratiques respiratoires sont effectuées.
- Imagine une source de lumière et propose de se concentrer sur elle.
- Effectuer un travail avec la lumière pour nettoyer l’enveloppe énergétique.
- Il décrit comment, avec l’aide de la lumière, l’auditeur peut créer une réalité positive au quotidien.
La durée de la méditation est de 17 minutes. Vous pouvez vous familiariser avec les références en détail.
Alexandra Lazarev.
Méditation de plongée dans l’état Alpha. Particularités de la technologie :
- Au départ, l’auteur s’assoit confortablement.
- Ensuite, elle active l’état alpha en fermant les yeux et en regardant vers le haut sous ses paupières baissées.
- Elle choisit ensuite un point sur lequel elle se concentre.
- La technique de relaxation est mise en œuvre.
- Elle permet d’atteindre un calme complet.
La durée de la méditation est de 13 minutes. Prenez le temps de vous familiariser avec les détails pour vous y référer.
Julia Manski.
Visualisation au niveau alpha. Spécificité technologique :
- Dans un premier temps, l’auteur explique le sens de cette méditation.
- Il explique ensuite comment prendre les poses correctement.
- La technique de relaxation est mise en œuvre.
- Des pratiques respiratoires sont effectuées.
- Exécuter des techniques de visualisation dans l’état alpha.
La durée de la méditation est de 22 minutes. Permet de se familiariser en détail avec les références.
Avantages et inconvénients.
La méthode donne des résultats positifs. Avantages :
- Augmentation de l’immunité ;.
- Amélioration des indicateurs physiques — santé, endurance, compensation du poids.
- Balaye le corps mental de la négativité extérieure ainsi que la conscience.
- Prévention et traitement des maladies.
- Harmonisation de la conscience.
- Connexion avec le subconscient et les canaux d’information de l’espace.
- Élimination des facteurs négatifs de la vie par la visualisation des états alpha.
Parmi les inconvénients :
- Il est difficile de ne pas s’endormir pendant la méditation.
- Il faut s’entraîner pour atteindre le niveau alpha.
Témoignages de praticiens
Ceux qui ont mis en œuvre ces techniques le constatent :
- L’état est comme si vous étiez en train de nager.
- J’aimais entrer dans cet état en nombre.
- La tâche principale de la pratique est l’état alpha, quelle que soit la technique mise en œuvre.
Les critiques peuvent être lues sur le lien.
Conclusion.
Les ondes alpha sont un état particulier de l’activité cérébrale. Les gens y entrent lorsqu’ils s’endorment ou se réveillent, mais vous pouvez l’organiser artificiellement et en utiliser tous les avantages pour changer votre réalité pour le mieux. La façon la plus simple d’y parvenir est d’utiliser des méthodes fondées sur le droit d’auteur.
L’article vous a-t-il aidé ? Évaluation : 5 / 5.
5 / 5 Quantité d’évaluation : 1
