Séparation des parents — qu’est-ce que c’est, les techniques, les étapes

L’absence de séparation d’avec les parents et l’immaturité psychologique sont à l’origine de nombreux problèmes d’estime de soi, de prise de décision et de besoin d’approbation. Surmonter cette dépendance affective est donc une étape importante de la croissance.

Pour aborder le concept de «séparation» et savoir de quoi il s’agit, nous allons examiner pourquoi on se sépare de ses parents, quelles en sont les conséquences et pourquoi il faut entreprendre les actions nécessaires pour vivre la séparation à l’âge adulte.

Pourquoi faut-il supporter la séparation d’avec ses parents ?

La séparation n’est pas seulement la séparation de l’enfant d’avec sa mère, mais aussi d’avec ses parents et toute sa famille. Le résultat de ce processus est la capacité de gérer et de contrôler de manière autonome tous les aspects de la vie, de prendre des décisions et d’assumer des responsabilités.

L’enfant vient au monde en étant totalement dépendant de sa mère et un lien émotionnel et physique profond se crée entre eux. Chaque jour, le bébé grandit, apprend de nouvelles choses et devient de plus en plus indépendant, jusqu’à devenir une personne adulte et autonome à la fin de l’adolescence.

Cependant, ce n’est pas le cas pour les parents lorsque le processus de séparation est naturel et détendu pour l’enfant. Souvent, la mère est très inquiète pour l’enfant et veut cesser de voir l’adulte dans l’enfant.

Tout cela ne peut qu’obliger la personne à acquérir la conscience particulière de soi inhérente aux personnes indépendantes et à éprouver constamment de la culpabilité et de la peur pour son comportement, que les parents n’approuvent pas.

Comment mettre en œuvre la séparation d’avec les parents à l’âge adulte ?

Pour tolérer ses parents et ne pas gâcher sa relation avec eux, il faut faire un gros travail sur ses pensées et ses comportements. Il s’agit d’une démarche à suivre pas à pas.

Adieu à l’enfance

L’enfance est terminée et la perception de se comporter comme un enfant n’est plus possible, elle est très bloquée et ouvre de nouveaux horizons.

Ce n’est qu’ainsi qu’une personne peut prendre l’entière responsabilité d’elle-même, commencer à prendre l’initiative dans toute entreprise, être proactive, compétitive et prête à se réaliser.

Perception de l’influence parentale

Tous sont issus de familles où les influences et les attitudes normales sont inculquées et imposées. Même si les adultes pensent qu’ils agissent de leur plein gré, leur éducation influence également leur acceptation.

La séparation totale ne se produit pas tant que l’on n’a pas compris que, par leurs différents comportements, les gens ne font que répéter les scénarios de leurs parents et tentent de répondre à leurs attentes.

Suivi de la manipulation

Souvent, les parents manipulent leurs enfants lorsqu’ils ne veulent pas qu’ils grandissent et deviennent financièrement et psychologiquement indépendants. C’est pourquoi traquer et contrer la manipulation est une autre étape essentielle vers la séparation.

Ce n’est qu’en établissant des limites personnelles que l’on peut mettre fin à la manipulation. Par exemple, discutez avec les parents du fait qu’ils ne doivent pas toucher aux effets personnels sans permission ou entrer dans l’appartement avec les clés sans avertissement.

Évitez les comportements malsains.

Si un enfant ou un parent a peur d’être seul ou est sujet au contrôle des autres («Pourquoi serait-il sans moi ?» ou «Je dois le contrôler»), la personne est dans une relation de codépendance.

Sortir de cette situation peut être difficile, mais cela vaut la peine d’essayer car cela peut supprimer des comportements inutiles et de la culpabilité.

Indépendance vis-à-vis des attentes parentales

Un parent qui lie psychologiquement son enfant à lui-même attend beaucoup de lui. Il essaie alors de le satisfaire par tous les moyens possibles, en quête d’amour et d’approbation. Cependant, quels que soient les efforts déployés, il y aura toujours des moments où le père ou la mère sera frustré.

Il suffit qu’une personne comprenne que pour grandir et s’isoler psychologiquement, elle n’est pas obligée d’obéir aux exigences de ses parents. Chacun a le droit de vivre sa vie comme il l’entend.

Le pardon.

Au fur et à mesure que l’enfant grandit, il comprend mieux que les parents ont causé le complexe ou le traumatisme psychologique d’une manière ou d’une autre. Malheureusement, les pères et mères idéaux n’existent pas et ne sont pas aussi parfaits et omnipotents qu’on le pensait dans l’enfance.

Il faut donc l’accepter et essayer de ne pas en vouloir à ses proches. De toute façon, ce sont eux qui vous ont aidé à devenir une telle personne avec vos vertus et vos aspects positifs.

S’éloigner de ses parents.

S’il n’y a pas de raison sérieuse pour que vous viviez avec vos parents, comme leur soutien ou leurs soins continus, vous devriez déménager dans un espace de vie séparé. Cela vous aidera à reconnaître rapidement votre indépendance et éliminera certaines manipulations. Vivre dans votre propre maison peut être un excellent point de départ pour une nouvelle vie d’adulte.

Se déculpabiliser.

Il est peu probable que tous les points précédents puissent être abordés sans offenser le parent. Il s’agit d’une phase normale au cours de laquelle le parent essaie d’exercer son influence de la manière habituelle. Il est important de préciser votre décision encore et encore et d’éradiquer la culpabilité, car ces sentiments peuvent être orientés dans une direction plus utile et plus productive.

Les étapes de la séparation

La séparation d’un enfant de ses parents se déroule en quatre étapes, chacune ayant son importance et son impact sur le développement ultérieur de la personnalité de l’enfant.

Si chaque étape est franchie complètement et à temps, l’enfant devient à l’âge adulte une personne mature et indépendante, prête à assumer ses responsabilités et à surmonter les difficultés et les problèmes sans l’aide de ses parents.

De la naissance à un an

L’enfant naît totalement dépendant de sa mère. Chaque mois, il acquiert de nouvelles compétences, aussi minimes soient-elles.

Tout cela suggère qu’il existe une phase de séparation initiale où la mère doit soutenir le désir d’indépendance de l’enfant et ne pas interférer avec les soins excessifs qu’elle lui prodigue.

La crise des trois ans.

À cet âge, l’enfant commence à se reconnaître en tant qu’individu et vérifie ce qu’il peut faire avec ce qu’il peut faire. Il est important que les parents n’étouffent pas les désirs du bébé avec des phrases telles que : «tu es petit, je vais le faire moi-même», «ne touche à rien, tu ne sais pas faire», «allez, allez, je vais le faire plus vite».

Une autre étape importante à cet âge de la séparation est la visite au jardin d’enfants. À ce moment-là, le bébé se sentira complètement isolé de la tutelle de ses parents et plus il sera indépendant, plus il se sentira à l’aise parmi ses camarades.

L’adolescence.

C’est la phase la plus difficile de l’éducation d’un enfant, qui affecte à la fois ses parents et lui-même. L’adolescent commence à s’identifier et à chercher sa place dans le monde. Les perspectives, les opinions et les intérêts de ses pairs sont importants pour lui ; au contraire, les opinions de ses parents deviennent injustes. C’est dans ce contexte que naissent les désaccords et les conflits.

Les parents qui tentent de réprimer les désirs et de contrôler la classe et les relations de leur enfant interfèrent avec cette phase de séparation psychologique.

17-19 ans.

L’entrée dans la vie adulte complète la séparation des parents d’un fils ou d’une fille. À ce stade, l’enfant adulte a déjà replié ses idées stables sur la vie et est prêt à s’en débarrasser par lui-même.

Il établit sa vie, tente d’atteindre l’indépendance financière, répartit son temps et noue des relations avec le sexe opposé. Les parents n’influencent pas actuellement les décisions de l’adulte, mais sont prêts à offrir leur soutien et leurs conseils si nécessaire.

Techniques de séparation d’avec les parents

Il existe trois techniques pour se séparer d’un parent, qui doivent être utilisées conjointement : a. Techniques de séparation parentale

1. res. Vous devez vous comprendre, vous souvenir de tous les moments désagréables associés au parent et lui pardonner. Le mieux est de le faire sur papier. Enregistrer toutes les humiliations et vaincre toutes ces douleurs en cassant ou en brûlant la feuille.
2. Exprimer sa gratitude. Les parents ont tant fait pour leurs enfants, même s’ils sont très communicatifs. Ils devraient leur en être sincèrement reconnaissants.
3. Établir des limites personnelles. C’est l’une des techniques les plus difficiles, car il est très difficile d’éradiquer l’habitude d’interférer dans la vie d’un enfant. Cependant, cela vaut la peine d’essayer de le faire encore et encore. L’idée est de protéger l’espace personnel des personnes extérieures et d’établir un cadre de communication et des sujets qui ne peuvent être abordés.

Ces techniques de séparation sont efficaces lorsque les deux parties sont d’accord.

• Le parent se fait à l’idée que l’enfant doit entrer dans l’âge adulte de manière indépendante et cesse de s’immiscer dans toutes ses affaires.
• L’enfant se sentira désormais responsable de lui-même et de ses actes, et il cessera d’être craintif et maladroit dans ses décisions devant ses parents.

Conséquences d’une séparation incomplète

Si une personne craint et se sent coupable de son comportement et de ses actes devant ses parents, et qu’elle essaie elle-même de justifier les attentes des autres, cela indique une séparation incomplète.

Les conséquences de ce phénomène peuvent avoir un impact négatif important sur l’enfant qui grandit. Les plus courantes sont les suivantes.

• La personne n’essaie pas de fonder une famille.
• Il ne veut pas quitter ses parents pour s’installer dans une autre résidence.
• Il n’y a pas de stabilité financière et d’indépendance. L’enfant utilise l’argent de ses parents.
• Il ne reste pas longtemps au même endroit.
• Il est constamment frustré par ses activités et n’arrive pas à se réaliser.
• Les parents peuvent influencer l’éducation de l’enfant et leur propre vie familiale (si elle existe encore).

Tous ces résultats montrent que la vie adulte d’une personne qui n’a pas été séparée psychologiquement de ses parents ne sera jamais complète, heureuse et satisfaisante.

Comment la vie change après la séparation des parents

La séparation est un processus assez douloureux, mais une fois qu’elle est achevée, la vie est très différente. On développe une relation adulte avec le monde et on est capable de réaliser de nombreuses actions et comportements plus facilement et plus simplement.

siparous Comment le savoir ?

• Ne vous fiez pas aux décisions — créez l’approbation ou la désapprobation des autres.
• Dire non sans ressentir de la culpabilité ou d’autres sentiments négatifs.
• Demander quelque chose sans être offensé par un refus.
• Construire des relations harmonieuses avec les autres malgré des opinions contradictoires.
• Subvenir à ses besoins financiers.
• Disposer de ses finances avec compétence.
• Exprime ton point de vue, qui diffère de celui de tes parents.

Mes recommandations.

Pour vous séparer de vos parents, vous devez franchir progressivement toutes les étapes. Ce n’est pas facile du tout et il faut se rappeler les points suivants

1. Ne pas franchir rapidement toutes les étapes de la séparation. Chacune doit avoir son effet, même si elle est douloureuse.
2. Réalisez et acceptez le fait que les parents peuvent avoir leurs propres problèmes psychologiques qui vous affectent : contrôle excessif, hyper — bipage, infantilisme, etc.
3. Soyez honnête en votre présence, les divisions peuvent ne pas venir de vos parents. Car tu as tes propres intérêts à cœur (tu n’as pas à prendre de décisions, à mettre en place ton budget et à construire des relations avec les autres).
4. Le pardon et la gratitude envers tes parents est l’une des étapes les plus importantes de la séparation. Si vous vous éloignez d’eux, vous continuerez à vous sentir offensé, mais l’emprise psychologique que vous avez sur eux ne disparaîtra pas.
5. Essayez d’accepter les aspects négatifs de votre personne. Tout le processus de séparation est vécu comme une insatisfaction, une culpabilité et une frustration. Ne cachez pas ces sentiments, mais réfléchissez à leur origine et à leur raison d’être. N’ayez pas peur de vous demander d’où ils viennent.

Conclusion.

Si les parents ne permettent pas à leur enfant adulte d’entrer à temps dans la vie adulte, il doit apprendre à construire des limites dans sa relation avec lui-même. C’est le seul moyen de devenir indépendant et autonome, capable de fonder une famille et d’établir des relations saines avec ses propres enfants.