Stabilité psychologique — qu’est-ce que c’est en psychologie ?

La stabilité psychologique en psychologie est un sujet d’actualité de la recherche contemporaine. En effet, la résistance aux effets négatifs des facteurs externes est la clé de la santé psychologique, tant chez les adultes que chez les enfants. Dans la vie de chacun, des conflits, des problèmes de recherche, des périodes de crise sur le lieu de travail et des difficultés financières peuvent survenir. La stabilité psychologique aide les personnes à maintenir leur capacité à penser raisonnablement et à se sortir de situations difficiles.

Qu’est-ce que la stabilité psychologique ?

La stabilité psychologique est la capacité à se débarrasser d’un lourd fardeau et à surmonter la fatigue afin de garder confiance en soi. Ce trait de caractère permet de s’adapter rapidement à de nouvelles conditions, d’obtenir des résultats sportifs élevés, d’éliminer rapidement les dettes scolaires et de gravir les échelons de la carrière.

En psychologie, elle est synonyme de résistance au stress. La définition de la stabilité psychologique repose sur la capacité d’une personne à maintenir un niveau de performance optimal dans des conditions d’instabilité. La stabilité neuropsychiatrique détermine le niveau de résistance du corps humain à divers virus.

La visualité ne peut être confondue avec l’insensibilité et la rigidité. Les personnalités têtues et conservatrices ne savent pas être flexibles. En apparence, ces personnes peuvent sembler tolérer les effets négatifs des circonstances et continuer à faire ce qu’elles faisaient. En réalité, elles sont incapables de s’adapter à de nouvelles conditions et de choisir des modèles de comportement plus efficaces.

Il ne faut pas non plus penser que les personnes tolérantes au stress sont des optimistes inattentifs qui ne sont pas enclins à éprouver des émotions négatives. La personne importante est réaliste. Elle ne vit pas dans l’illusion, elle a tendance à éprouver des émotions positives et négatives. Cependant, elle contrôle toutes ses émotions. Si une situation stressante se présente, il mobilise les forces de son corps pour la transformer ou cherche un moyen d’en sortir.

Les composantes de la stabilité psychologique

Les composantes de la stabilité psychologique de la personnalité sont

• L’humeur optimiste.
• La confiance en soi.
• Persévérance et détermination.
• Capacité d’adaptation.

Stabilité psychologique constructive, qu’il est recommandé de former jusqu’à ce que l’individu atteigne l’âge adulte.

Comment acquérir cette qualité ?

De nombreuses personnes s’intéressent à la question suivante : que dois-je faire pour acquérir une stabilité psychologique ? Ce trait de personnalité se forme au cours du processus d’acquisition d’expériences de vie basées sur une image positive du «moi».

Lorsqu’une personne achève le processus de formation d’une personnalité mature et d’un système de valeurs, la résistance à la vie augmente. Son niveau est plus élevé chez les personnes ayant une haute estime d’elles-mêmes. Les personnes qui font preuve d’initiative indépendante ont un niveau élevé de résistance au stress. Pour résister au stress, il faut développer des compétences de leadership et abandonner la position de victime.

Facteurs influençant l’augmentation de la stabilité psychologique

Les principaux facteurs de formation de la résistance psychologique sont les suivants

1. Le type de système nerveux. Les personnes dont le système nerveux est faible ont du mal à supporter les problèmes. Le niveau de résistance au stress est toujours inférieur à la gravité de cette qualité chez les personnes dont le système nerveux est fort.
2. Conditions d’éducation. Le style des relations enfant-enfant détermine toutes les qualités sociales d’une personne. Ainsi, avec une éducation de type démocratique, la résistance au stress de l’enfant est plus élevée qu’avec une éducation de type autoritaire.
3. Sécurité personnelle et indépendance. Si une personne est habituée à ne compter que sur elle-même et sur ses forces, dans les situations critiques, elle analysera la situation et cherchera des moyens de la résoudre.
4. L’expérience de la vie. La résistance psychologique est plus élevée chez les personnes qui savent analyser leur propre comportement et admettre leurs erreurs.
5. Capacité à coopérer et à vivre en équipe. La capacité à interagir avec les gens et à établir une communication efficace est essentielle pour résoudre avec succès des problèmes complexes.
6. Perception positive de soi, absence de conflit intrapersonnel. L’acceptation de soi révèle aux personnes la voie du développement personnel. La reconnaissance de ses erreurs est le premier pas sur le chemin de la résistance aux difficultés de la vie.
7. Humeur optimiste. Chacun doit se rappeler que les pensées sont de la matière. Nous attirons ce à quoi nous pensons.
8. Le désir de donner un sens à sa vie et de s’exprimer. Les personnes qui ont un but dans la vie ont plus de facilité à faire face aux difficultés de la vie. La créativité leur permet de se distraire des expériences négatives et de maintenir leur équilibre mental.
9. Les croyances religieuses. La foi aide les gens à tirer le meilleur parti des épreuves de la vie.

Recommandations sur le développement de la stabilité psychologique

La stabilité psychologique n’est pas donnée à la naissance. Cela signifie qu’elle peut être développée. Comment y parvenir ?

1. Il faut se motiver pour atteindre ses objectifs. Cela ne peut se faire que par l’autodiscipline. Vous ne pouvez pas vous permettre de dévier du plan prévu pour abandonner l’objectif simplement parce que des circonstances imprévues surviennent.
2. Établissez des relations amicales au sein de la famille. Il est plus facile pour un enfant de résister psychologiquement à des situations stressantes s’il sait qu’il peut demander ouvertement à ses parents : «Qu’est-ce que je dois faire ? et «Que dois-je faire ?» La stabilité psychologique se forme rarement chez les enfants de la famille. Ils ne parlent pas entre eux de leurs expériences et ne cherchent pas à obtenir des conseils.
3. Éviter la solitude. La communication avec les amis les distrait des pensées négatives et stimule la confiance dans le fait que tous les problèmes peuvent être résolus. Les vrais amis ne se gênent pas les uns les autres. Le soutien amical vous aide à faire face aux problèmes.
4. Les situations incomprises doivent être considérées comme des possibilités de développement personnel. De telles situations stimulent la pensée non conventionnelle. Si une personne n’a pas peur du changement, si elle est prête à apprendre de nouvelles activités et à étudier l’inconnu, elle n’adhère à aucune difficulté.
5. Apprendre des techniques de relaxation et de méditation. Une vie de tension constante épuise le système nerveux. La faiblesse des nerfs est le premier signe d’épuisement émotionnel et de stress. Pour prévenir les conséquences négatives, il faut prêter attention à la santé psychologique.
6. Sport systématique. L’activité physique a un effet positif sur l’ensemble de l’organisme. De nombreux athlètes affirment que l’entraînement en salle ou dans le stade les aide à trouver des problèmes difficiles à résoudre.
7. Un régime quotidien et un respect raisonnable des règles nutritionnelles. Pour que les gens aient la capacité de surmonter les difficultés, il faut qu’ils mangent sainement et qu’ils se reposent.
8. Il faut apprendre à voir les éléments positifs de toute situation. Si une personne apprend à reconnaître ce qu’il y a de bon dans toute situation, sa vision du monde changera pour le mieux. Elle apprend non seulement à se réjouir des petits riens, mais aussi à utiliser les caractéristiques de la situation pour résoudre les problèmes. Cela signifie que son niveau de résistance psychologique augmente.

Conclusion.

La stabilité psychologique est un terme qui combine la résistance au stress, l’optimisme, l’endurance et le calme. Ce trait de caractère aux multiples facettes est apprécié dans tous les domaines de l’activité humaine. Ces traits de personnalité aident les personnes à être en harmonie avec elles-mêmes et avec le monde, à tirer satisfaction de leur travail, à apprécier les amitiés et à créer des conditions optimales pour que les familles puissent élever leurs enfants.