Symptômes de la dépression chez les filles et comment les aider à s’en sortir.

La dépression est généralement considérée comme un état émotionnel et une maladie clinique.

Les crises de tristesse, d’anxiété, de désespoir, de larmes, de manque de joie de vivre, tout le monde en a fait l’expérience au moins une fois.

Néanmoins, la dépression est fondamentalement différente d’une simple réaction au stress ou à une mauvaise humeur. Il peut s’agir d’une atteinte grave au psychisme qui peut compliquer considérablement la vie quotidienne et même conduire au suicide.

Quelle est la fréquence de la dépression ?

Selon les statistiques de l’OMS, 3,8 % de la population mondiale souffre de cette maladie. Elle est deux fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Les filles souffrant de dépression sont plus enclines à adopter un comportement suicidaire.

Il existe plusieurs explications à ces avantages.

• Répartition inégale du pouvoir — les femmes vivent dans la pauvreté et n’ont pas accès aux soins de santé beaucoup plus souvent que les hommes.
• La surcharge de travail — en plus de leur emploi principal, les femmes assument des tâches ménagères et élèvent des enfants.
• Violence sexuelle ou physique.

Un quart des habitants de la planète a ressenti des symptômes de troubles mentaux au moins une fois au cours de sa vie, mais dans la plupart des cas, ils ne les ont pas reconnus sérieusement ou les ont rejetés au profit d’une autre maladie. Cet article décrit la dépression chez les filles et analyse les causes, les caractéristiques et les méthodes de lutte contre la maladie.

Types de maladies

Selon le DSM-5 (Guide diagnostique et statistique des troubles mentaux), il existe huit sous-types principaux de dépression

1. Le trouble de l’humeur perturbateur. Ce sous-type concerne principalement les jeunes filles qui n’ont pas atteint l’âge de 18 ans. Il se caractérise par une irritabilité incessante, des crises d’angoisse et de dépression.
2. Trouble dépressif majeur (dépression clinique). Il s’agit d’une gamme complète de symptômes qui diffère en ce sens qu’il peut n’y avoir aucun signe habituel — larmes et sentiment d’aggravation.
3. Distimi. Ce sous-type est également appelé dépression chronique. Cette maladie dure plus de deux ans.
4. Trouble de l’humeur dysphorique prémenstruelle. Forme sévère du syndrome menstruel dans laquelle les symptômes dépressifs apparaissent quelques jours avant le début des règles et disparaissent après la fin de celles-ci.
5. Dépression causée par des drogues ou d’autres substances. Elle peut apparaître pendant ou immédiatement après la période de prise du médicament. Elle peut également se manifester lors de l’arrêt brutal de la prise du médicament.
6. Dépression causée par une autre maladie. Elle peut être le résultat des effets d’une autre maladie sur le psychisme.
7. Autres troubles dépressifs sophistiqués. Ce diagnostic est utilisé lorsque le patient présente des signes de dépression, mais ne peut être attribué à un type spécifique.
8. Trouble dépressif non identifié. Lorsque les symptômes ne correspondent pas à un type spécifique et que le médecin ne peut en comprendre la raison.

Outre les huit types principaux, il existe de nombreuses autres conditions telles que l’anesthésie, l’hystérie, l’anxiété, l’anormalité, l’apathie et l’hypocondrie. Il s’agit probablement d’une combinaison de plusieurs types.

Les causes

Toutes les causes d’apparition de la maladie sont divisées en deux types

Endogène (interne)

La dépression est principalement causée par des défaillances hormonales. Le travail cérébral, les déséquilibres vitaminiques et les prédispositions génétiques peuvent également en être la cause.

Souvent, la dépression n’est que le symptôme d’une maladie plus grave — tumeur cérébrale, accident vasculaire cérébral, sclérose en plaques, maladie de la thyroïde ou des glandes surrénales. Il est donc très important de consulter un médecin dès l’apparition de symptômes inquiétants.

La noradrénaline, la dopamine et la sérotonine sont des substances chimiques responsables de la possibilité d’éprouver du plaisir. C’est la perturbation de la production de ces substances dans le cerveau qui serait à l’origine de la dépression.

Exogène (externe)

La dépression peut être causée par le stress, la perte d’un être cher, une maladie chronique, un épuisement professionnel, une rupture, etc.

Ces raisons sont dangereuses car elles passent souvent inaperçues aux yeux des humains. Ces raisons sont dangereuses dans la mesure où elles passent souvent inaperçues pour l’homme. Ces situations sont appelées «blessures remplacées».

Le psychisme contient des mécanismes de protection qui effacent les souvenirs douloureux de la mémoire, mais laissent une empreinte sur le système nerveux. Tout semble en place, mais les blessures expulsées finissent par provoquer une maladie mentale.

Étrangement, même de bons événements peuvent parfois déclencher une dépression exogène. Les grands changements de la vie — déménagements, mariages, remises de diplômes, etc. — peuvent provoquer une maladie parce qu’ils appauvrissent considérablement le psychisme.

Facteurs de risque.

Formule les facteurs d’apparition de la maladie. Probabilité accrue de dépression :

• Épuisement émotionnel, tension excessive, choc important.
• Prédisposition génétique (si l’un des parents est sujet à la dépression).
• Bouffées hormonales (menstruation, grossesse) ;.
• Prise de médicaments (par exemple, analgésiques, contraceptifs oraux).

Caractéristiques importantes de la maladie chez les moins de 30 ans

Environ 11 % des personnes sont confrontées à des problèmes de santé avant l’âge de 18 ans. Les filles sont plus fortement touchées par les troubles que les jeunes hommes, et plus elles vieillissent, plus le risque de tomber malade augmente.

L’une des caractéristiques de la dépression chez les filles qui n’ont pas atteint l’âge adulte est l’intensité des manifestations extérieures de la maladie. Elles se comportent de manière plus émotionnelle que les adultes et cherchent rarement de l’aide. L’anxiété excessive, la fatigue et la tristesse peuvent être causées par des examens à venir, la rupture avec un homme ou simplement le fait de travailler sur un projet de recherche, ce qui rend la maladie difficile à diagnostiquer.

En état de dépression, le jeune est irritable, incapable de se concentrer sur des tâches simples et d’acquérir de nombreux complexes par rapport à son corps.

La forte prévalence de la maladie chez les filles est due au fait qu’elles sont plus dépendantes de l’opinion publique.

En outre, elles atteignent généralement la maturité émotionnelle et versent des larmes plus tôt que les jeunes hommes. Les filles sont donc particulièrement vulnérables aux maladies mentales.

Les symptômes chez les jeunes filles et les filles adultes peuvent varier. Chez les patientes de moins de 20 ans, la maladie est principalement associée à la RPP (troubles du comportement alimentaire) et à l’auto-excès, tandis que chez les patientes de plus de 20 ans, elle est surtout associée aux changements reproductifs et hormonaux. Une perte d’intérêt pour la vie, une diminution de la libido, un sommeil passager ou un manque de sommeil, des maux de tête mortels et des pensées de mort sont possibles.

Caractéristiques.

Comment distinguer la dépression d’autres maladies ou d’une simple mauvaise humeur ? Les symptômes et les expériences peuvent varier d’une personne à l’autre. Toutefois, il existe des signaux importants auxquels une jeune fille doit prêter attention afin de reconnaître le problème à temps.

Si vous remarquez au moins certains de ces symptômes, contactez votre médecin.

• Manque de joie de vivre, perte d’intérêt pour les personnes précédemment aimées.
• Sentiment constant d’anxiété ;.
• Larmes fréquentes ;.
• Irritabilité ; accès de colère.
• Insomnie ou transport.
• Malaises physiques sans raison : maux de tête ou de muscles.
• Incapacité à se concentrer.
• Pensées suicidaires.

Une jeune fille souffrant d’une rupture de l’esprit aura beaucoup plus de mal à faire face à un stress, même insignifiant. Parfois, les choses les plus ordinaires peuvent sembler incroyablement difficiles — sortir du lit, manger, s’organiser. Il y a une perte de motivation et tout ce qui vous entoure vous semble inutile.

Le combat : comment sortir de cet état ?

Même les dépressions les plus difficiles peuvent être soignées. Il est donc important de ne pas désespérer et de ne pas avoir peur de demander de l’aide. Les méthodes de traitement dépendent de la cause de la maladie — endogène ou exogène.

La psychothérapie.

Elle est principalement utilisée pour lutter contre la dépression exogène. Les médecins utilisent des psychotechniques spéciales qui permettent d’éliminer non seulement les symptômes, mais aussi la blessure à l’origine du trouble.

Avantages de la méthode : considérée comme la plus sûre.

Inconvénients : l’amélioration n’est pas immédiate. Dans un premier temps, la recherche de la lésion peut même conduire à une aggravation de l’état. Le traitement dure de 4 à 6 mois, voire plus d’un an.

Médicaments.

Ils sont principalement utilisés pour traiter la nature endogène de la dépression. La médecine moderne offre un vaste choix d’antidépresseurs et de tranquillisants.

Avantages de la méthode : résultats les plus rapides et les plus efficaces.

Inconvénients : dangereuse car il est très difficile de choisir le bon médicament et le bon dosage, et des effets secondaires sont possibles.

Ne prescrivez pas votre propre traitement ! Même un médecin peut ne pas trouver le bon médicament du premier coup.

Il existe également des méthodes combinées qui associent psychothérapie et traitement médicamenteux.

Aide indépendante

Que pouvez-vous faire de manière autonome ? Bien sûr, il ne faut pas s’auto-médicamenter sans consulter un médecin, ce qui ne ferait qu’aggraver la situation.

S’il y a des signes de dépression, il vaut la peine de consulter un professionnel dès que possible.

S’il s’agit d’une jeune fille de moins de 18 ans, vous pouvez d’abord contacter ses parents ou un psychologue scolaire ; à partir de 15 ans, ne vous inquiétez pas si quelqu’un apprend la maladie, car Medical Secrets est actif pour les adolescents.

Pour une jeune fille adulte, il suffit d’ouvrir un site web contenant une liste de psychothérapeutes en ville, de sélectionner celui qui convient et de s’inscrire à l’accueil. Dans la plupart des cas, on vous demandera d’indiquer la raison de l’enregistrement — donnez un bref aperçu du problème. Si vous avez peur d’appeler, vous pouvez convenir d’une acceptation par SMS.

Si un diagnostic a déjà été posé et qu’une aide médicale ou psychothérapeutique a été prescrite, voici ce que chaque fille peut faire pour soulager les symptômes.

1. Ne blâmez pas la dépression. Les troubles mentaux ne sont pas un signe de faiblesse ou de négligence. Il s’agit d’une maladie comme la grippe, dont on ne peut contrôler le développement.
2. Parlez à vos proches. Une simple conversation avec un ami ou un membre de la famille peut déjà vous faire sentir mieux. N’ayez pas peur de leur parler de ce que vous ressentez.
3. Occupez-vous de votre activité préférée. Mais ne vous forcez pas à faire quelque chose juste parce que vous l’aimiez avant. Ne faites que ce qui est vraiment bon pour vous.
4. Essayez de suivre votre santé. S’il y a de l’intensité, faites au moins un peu d’activité physique. Marchez dans le parc, mangez des aliments sains et refusez de boire de l’alcool ou de fumer.
5. N’oubliez pas vos médicaments. Ne manquez pas la technique de la pilule — elle est cruciale pour un rétablissement rapide.
6. Téléchargez des applications de santé mentale. Ces applications proposent toute une série d’exercices pour vous aider à travailler sur vous-même. Bien sûr, elles ne remplacent pas un psychothérapeute, mais elles peuvent vous aider à contrôler vos pensées et vos sentiments. Exemples d’applications : MindSPA, Moodspace, InnerHour.

Que faire avec un homme ou un parent ?

Comment un homme ou un parent peut-il aider une fille à faire face à la dépression ? De nombreuses personnes sont désorientées et ne comprennent pas ce qu’il faut faire.

Il est important de se rappeler que cette maladie complique la communication avec les personnes les plus aimées. Par conséquent, les patients peuvent, sans le savoir, se défendre ou même stigmatiser les personnes qu’ils veulent aider. Ne l’acceptez pas pour autant.

Ne prétendez pas que tout va bien. Ignorer un problème n’aide pas à le résoudre. N’utilisez pas de mots tels que «malade» ou «suicidaire».

N’essayez pas d’arranger votre proche. Vous n’êtes pas obligé de le faire et vous ne pouvez pas le faire — c’est le travail du médecin. Ne donnez pas de conseils. Si votre amie a des difficultés à s’assumer, il est préférable de contacter un psychothérapeute et de lui proposer une rencontre.

Parlez-lui de ses sentiments, posez-lui doucement des questions sur son état. Il est important de ne pas l’écraser. Utilisez la formulation suivante. Comment puis-je te soutenir ? , «Dois-je rester avec toi ?» et «Veux-tu en parler ?».

Rappelez-lui que vous êtes près d’elle. Il est important que la jeune fille sache qu’elle n’est pas seule. Les câlins peuvent également l’aider.

Aidez-la à accomplir les tâches ménagères. Pendant les périodes où la dépression s’aggrave, il peut être difficile de faire le ménage et de préparer le petit-déjeuner tout seul.

Faites une promenade dans un parc, un café ou un autre endroit. Changer de situation peut être très utile.

Est-il possible de sortir de la situation de communication ?

S’il n’y a pas d’occasion de se rencontrer, il y a peu d’options d’aide. Cependant, dans cette situation, il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer l’état de votre proche.

1. Reconnaissez ses sentiments et ses expériences. Expliquez-lui clairement que vous avez le droit de faire des tests. Exemples de messages : «Je te comprends», «Bien sûr, c’est très difficile».
2. Faites preuve d’empathie. Exemples de messages : «Je suis vraiment désolé que cela t’arrive», «Je suis très inquiet pour toi
3. Soyez prêt à écouter. Exemples de messages : «Comment allez-vous ? «Voulez-vous en parler ?».
4. Ne donnez pas de conseils. Demandez plutôt comment vous pouvez aider. Partagez votre expérience unique, mais ne la transmettez pas à votre interlocuteur.
5. Rappelez-lui que vous l’aimez et que vous êtes toujours prêt à le soutenir.
6. Renseignez-vous sur sa maladie et ses différents types.
7. Détournez-la de ses pensées obsessionnelles. Envoyez-lui des photos, des vidéos et de la musique qui l’intéressent.

Conclusion.

La dépression est l’une des maladies les plus répandues dans le monde. Ce sont les filles qui sont le plus exposées. La dépression peut compliquer la vie d’une fille et affecter à la fois son interaction avec le monde extérieur et sa santé physique. Cependant, la moitié des patients ne cherchent pas d’aide et mettent les symptômes dangereux sur le compte du stress et de la fatigue.

Le traitement fait appel aux médicaments et à la psychothérapie, parfois en combinaison. Dans tous les cas, vous devriez prescrire vos propres médicaments, car ils peuvent être nocifs. Cependant, il faut se distraire, ainsi que toutes les filles, des pensées douloureuses liées à la maladie. La même chose devrait être faite pour aider les gens à faire face à la maladie le plus tôt possible et pour leur permettre de tourner la page.

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