La méditation fonctionne depuis longtemps. Mais pour certains, il s’agit juste d’un respect de la mode.
Et quelqu’un en voit vraiment les avantages. L’une de ces personnes est Eckhart Tolla, auteur de nombreux programmes de méditation.
Ils permettent non seulement de se distraire pendant un certain temps, mais aussi de se détendre et de se calmer, ce qui contribue à de meilleurs changements dans la vie. Et ce, dans toutes les directions.
Table des matières
Biographie de l’auteur.
L’écrivain et philosophe est né en Allemagne en février 1948. D’après ceux qui le connaissent personnellement, il s’agit d’une personne incroyablement gentille et douce et probablement de l’orateur le plus calme de notre époque.
L’enfance d’Ulrich Leonard Tolle (c’est le nom de l’écrivain) ne peut guère être qualifiée de joyeuse. La famille était imparfaite et la négativité régnait à la maison. L’école n’était pas non plus une atmosphère des plus agréables. Le jeune Ulrich est très hostile.
Les choses changent lorsqu’il s’installe chez son père, qui vit en Espagne. Poursuivant l’enseignement à domicile, il s’intéresse de près à la philosophie, à la littérature, à l’astronomie et aux langues étrangères.
À l’âge de 19 ans, le jeune homme quitte l’Espagne et s’installe en Angleterre. Pendant trois ans, il travaille dans l’une des écoles de la capitale. À la fin de cette période, il tombe en dépression et éprouve une peur et une anxiété constantes.
Un an plus tard, pour tenter de faire face à ses émotions négatives, Tolla se plonge dans une étude sur les possibilités de l’intelligence humaine. Le résultat de cette recherche, et de la dépression la plus profonde accompagnée du désir de mourir, a été une remise en question complète de lui-même en tant que personne.
Et après plusieurs années d’errance, Eckhart Tolla publie le livre Le pouvoir du moment présent, qui est un mode de vie solitaire dans un mode de vie inhabituel dans l’un des États En 2000, elle figure sur la liste des livres les plus édités En 2005, il est traduit en 33 langues En 2005, le livre a été traduit en 33 langues.
Au cours de sa vie, Eckhart Tolle a publié six livres, donné des dizaines de conférences, diffusé une émission de télévision et figuré sur la liste des «100 leaders les plus influents de notre époque» (en deuxième position). Il vit actuellement à Vancouver avec sa famille, voyage beaucoup et anime en même temps des formations et des séminaires.
Objectifs du programme.
Eckhart Tolle a dû survivre à une période très difficile de sa vie. À un moment donné, il s’est rendu compte qu’il ne pouvait plus et ne voulait plus vivre avec lui-même. Il semblait l’entraîner dans le vide. La situation a changé radicalement le lendemain lorsque le futur écrivain s’est réveillé avec un incroyable regain de force.
Après toutes ses «aventures», il a envie de partager l’histoire de sa vie. Comme tout le monde, il sait ce que l’on ressent avec la dépression redoutée et les idées fausses sur la voie à suivre.
Technologie appliquée
Eckhart Tolla propose d’utiliser des techniques de «méditation vivante». Il s’agit en fait des mêmes supports audio, mais avec quelques différences. Grâce à elle, on apprend à vivre ici. Comment comprendre cela ?
La tâche principale du programme est de montrer combien il est important d’apprécier chaque instant de la vie. Pour cela, il faut éteindre son cerveau et se concentrer sur ce qui se passe dans l’instant présent.
Ce qu’il faut faire n’est pas seulement intéressant, les auteurs sont directs dans le processus de méditation. Vous pouvez vous immerger dans la vie au cours d’une promenade tranquille ou dans des situations de stress.
La méditation vivante vous aide à prendre conscience qu’une vie bien remplie vaut bien plus que des tentatives infructueuses pour atteindre des objectifs lointains. Cela ne signifie pas que vous ne devez pas vous fixer d’objectifs. Cela vaut la peine de reconsidérer l’idée que l’on s’en fait.
Ainsi, si vous voulez passer des vacances sur une île, vous devez vous fixer comme objectif que cela se produise. Il est important de dire «je pars en vacances» et non «je pars en vacances». En fait, ce processus a déjà commencé. La personne choisit une date, examine l’offre de voyage et choisit un maillot de bain.
Les instructions sont les mêmes que pour la méditation audio «en direct». Plusieurs points requièrent une attention particulière :
- Il est préférable de méditer seul afin que personne ne soit distrait.
- La pièce doit être fraîche. Si possible, assourdissez la lumière.
- Désactivez au préalable tout ce qui peut vous distraire. Parlez des téléphones portables, des tablettes et des téléviseurs.
- S’installe dans une position confortable. Il n’y a pas d’instructions particulières à son sujet. Tu peux t’asseoir, t’allonger, aller, passer derrière le volant.
À quelle heure est-il préférable d’étudier ? La liberté est totale sur ce point. L’exception est la méditation à des fins de relaxation le matin au réveil ou avant le coucher.
Pour obtenir les résultats souhaités, il est recommandé de méditer régulièrement. Selon de nombreux auteurs de programmes de méditation, il est préférable de le faire tous les jours pendant un mois. Tout dépend de l’objectif et de l’occasion.
Description de la pratique.
Eckhart Tolla est l’auteur de dizaines de méditations. La plupart d’entre elles sont présentées sous forme de vidéos dans lesquelles l’auteur lui-même parle de la résolution de problèmes. Les programmes suivants peuvent être illustrés à titre d’exemple
- Comment se débarrasser des problèmes et des échecs.
- Réveiller la force du présent.
- Accepter ce qui est.
- Se reconnaître en tant que conscience.
- Fin de l’illusion du temps.
- Élimination de la douleur.
- Comment se débarrasser des prisons mentales.
Toutes les méditations sont répertoriées dans le domaine public ici. Elles peuvent également être trouvées sur le réseau social vkontakte. Il y a une autre entrée sur le canal officiel de l’auteur.
Une des pratiques pour éveiller la lumière intérieure :
Difficultés générales.
Comme tout le matériel relatif à Eckhart Tolla est présenté avec précision, ceux qui ne connaissent pas l’anglais sont confrontés à un problème majeur. Non, bien sûr, il y a des traductions des vidéos et des méditations vivantes sur le réseau. Cependant, sans connaissance de la langue, on ne peut que deviner la justesse de la traduction.
Le deuxième problème est l’incapacité des gens d’aujourd’hui à «éteindre» leur cerveau. Le stress de la vie quotidienne les prive tout simplement de cette possibilité. Au début, il faut donc les forcer à pratiquer. Après quelques cours, la méditation devient plus facile.
Avantages et inconvénients
En ce qui concerne les médias audio en général, ils présentent de nombreux avantages. En voici quelques-uns :
- Les enregistrements sont toujours à portée de main. Ainsi, en cas d’oubli, il est toujours possible d’y revenir.
- Ni la préparation ni le processus lui-même ne nécessitent le respect de règles particulières. Il n’y a pas non plus de restrictions concernant la position du corps et le temps de méditation.
- Il n’est pas nécessaire d’écrire à un expert et de dépenser du temps, des efforts et des moyens pour se rendre à sa réception. Il suffit de méditer régulièrement et d’écouter ses conseils.
- Tous les programmes sans exception sont réellement efficaces. Cependant, pour obtenir des résultats, il faut faire des efforts.
Dans les cas négatifs, on peut insister sur la nécessité de pratiquer. Comme nous l’avons déjà mentionné, il est d’abord difficile de se concentrer et de réorienter ses pensées dans la bonne direction.
Le deuxième point négatif est la présence de contre-indications. Comme pour la phase aiguë des maladies somatiques, il n’est pas recommandé de méditer chez les personnes diagnostiquées avec un trouble mental.
Critiques.
D’après les critiques, Le pouvoir du présent est le plus populaire parmi les lecteurs. Ils disent qu’il est écrit dans un langage simple et compréhensible, qu’il est facilement reconnu et qu’il a un effet puissant sur la prise de conscience.Quels sont les avantages des livres de Tolla ?
- Ils vous apprennent à vivre le moment présent et à ne pas vous retourner vers le passé.
- Ils apprennent à se détendre, à se calmer et à contrôler leurs pensées et leurs émotions.
- Ils contribuent à élargir les horizons.
- Ils nettoient l’esprit.
Les critiques sont ici et ici.
Livres d’auteurs
6 d’entre eux sont :
- Le pouvoir du moment présent.
- Le pouvoir du présent.
- Le silence parle.
- La nouvelle terre. L’éveil au but de votre vie.
- Unité avec toute vie.
- Gardien de l’existence.
Les livres d’Eckhart Tolla sont disponibles dans notre boutique en ligne. Le prix varie de 207 à plus de 1000 roubles. Tout dépend de la ressource et du vendeur. Vous pouvez acheter le livre ici et ici.
Coordonnées de contact.
- Site web officiel.
- Chaîne YouTube.
Dans les deux cas, la connaissance de l’anglais est utile.
Qui soutient une telle approche ?
Concrètement, seul cet auteur parle de méditation «vivante». Cependant, de nombreux fans disposent de supports audio au sens classique du terme.
Ainsi, par exemple, l’hypnotiseuse expérimentée Elena Variach a présenté un programme similaire. Bien sûr, ses méditations ne sont pas une panacée pour tous les problèmes.
Cependant, elles offrent une aide spécifique. Elles aident notamment à apprécier tout ce qui se passe dans la vie, à se familiariser avec le «moi» intérieur et à se débarrasser des peurs et des angoisses.
Louise Hay est un autre auteur qui utilise ces techniques. La plupart de ses programmes contribuent à la guérison physique et émotionnelle. Elle propose également une méditation qui permet de gagner en vitalité le matin et d’éliminer l’insomnie.
Conclusion.
Eckhart Tolla est une personne tout à fait inhabituelle. Il est difficile de comprendre ce qu’il a vécu et quels événements l’ont rendu tel qu’il est apparu au public. Cependant, une chose peut être dite : c’est un homme d’une grande sagesse. Les connaissances qu’il a reçues sont d’une grande valeur. C’est pourquoi les méditations qu’il a créées sont très efficaces.
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