La psychothérapie est un mode de traitement des personnes souffrant de maladies mentales et de difficultés émotionnelles. Sans elle, il est impossible de se débarrasser complètement de la dépression.
Les médicaments peuvent atténuer les symptômes de la maladie, mais ne sont pas adaptés à une utilisation à long terme pour de nombreuses personnes. En outre, les antidépresseurs ont des effets secondaires.
La psychothérapie de la dépression peut donner les mêmes résultats que les médicaments, mais sans les conséquences indésirables. Des études sur les effets des antidépresseurs et de la psychothérapie sur les indices endocriniens ont montré l’efficacité des deux traitements.
En outre, la psychothérapie, combinée à un traitement pharmacologique et constituant la seule modalité de traitement, a un effet positif.
Table des matières
Comment les psychothérapeutes traitent-ils les troubles dépressifs ?
Il y a près de 100 ans, Sigmund Freud décrivait la psychothérapie comme une «conversation». Bien que sa forme la plus récente ne soit pas très éloignée de son approche, l’accent mis sur la discussion en tant que thérapie permet de montrer en quoi la psychothérapie diffère des autres types de traitement.
La psychothérapie de la dépression vise à identifier ses causes et la formation de mécanismes d’adaptation.
Comment les psychothérapeutes aident la dépression :
La psychiatrie traditionnelle de la dépression vise principalement à combattre les symptômes qui causent la souffrance du patient. Certains symptômes se prêtent facilement au traitement. D’autres symptômes peuvent prendre plus de temps à éliminer.
Dans les cas les plus légers de la maladie, la psychothérapie est plus approfondie que dans les cas de dépression sévère.
La psychothérapie n’est pas un médicament que l’on peut prescrire aux patients. Il s’agit d’un processus dans lequel le psychothérapeute et le client contribuent et interagissent l’un avec l’autre.
Méthodes de traitement.
Il existe plusieurs types de psychothérapies, mais elles ont toutes le même objectif : comprendre les causes de la dépression, aider les patients à se sentir plus confiants et leur apprendre à faire face à leurs expériences psychologiques.
Cognitive.
La thérapie cognitive repose sur l’idée que les pensées peuvent influencer les sentiments. Par exemple, si une personne concentre ses pensées sur la recherche du positif dans chaque événement, elle a plus de chances de préserver sa santé mentale qu’une personne qui ne se concentre que sur le négatif.
Les idées noires contribuent à l’émergence de la dépression et aggravent son évolution. La thérapie cognitive peut aider à identifier les schémas généraux de pensée négative (réactions comportementales à des événements spécifiques de la vie). Elle vous apprend ensuite à transformer ces distorsions cognitives en distorsions plus positives, améliorant ainsi votre humeur.
La thérapie cognitive est généralement de courte durée et ciblée, allant de six semaines à quatre mois. Ses séances sont structurées selon un plan spécifique. Il existe également des exercices à faire à la maison entre les séances.
Méthodes interpersonnelles
Les conflits interpersonnels et le manque de soutien social peuvent également contribuer à la dépression.
Une approche interpersonnelle peut se concentrer sur ces questions et identifier les causes sous-jacentes de la détresse et de l’image négative de soi.
Ce type de traitement consiste à explorer les relations sociales avec les personnes importantes dans la vie du patient (partenaires, amis, famille et collègues). L’objectif de la recherche est de déterminer le rôle de ces relations dans la vie et de trouver des moyens de résoudre les conflits.
Les thérapeutes choisissent généralement un ou deux domaines problématiques sur lesquels le patient doit se concentrer en abordant les rôles sociaux et les relations interpersonnelles passés et présents.
Au cours de la séance, le thérapeute peut demander au patient de jouer différents scénarios pour s’entraîner à la communication. L’introduction ultérieure de nouvelles stratégies de communication peut contribuer à renforcer le système de soutien social.
L’approche psychodynamique
L’approche psychodynamique est basée sur la théorie psychanalytique. Nous avons tous des «conflits mentaux» cachés dans notre subconscient.
La dépression survient lorsqu’un événement ou une perte provoque un chagrin persistant et débilitant qui va bien au-delà de ce qui est considéré comme un chagrin «normal». Cela signifie que des mécanismes sont impliqués ici, qui font l’expérience de pertes antérieures qui n’ont pas été entièrement «traitées».
Freud a comparé la personnalité à un iceberg. L’iceberg représente la conscience. Et le gros, qui est sous la surface et invisible, est l’inconscient.
Par exemple, une personne peut être inhibée par des sentiments d’impuissance et de désarroi, qui ne correspondent pas à sa situation d’adulte. Mais peut-être auraient-ils été appropriés dans des situations similaires existant lorsqu’elle était beaucoup plus jeune.
Le but de la thérapie psychodynamique est donc d’établir une relation entre le passé et le présent. Elle permet ensuite de résoudre les émotions associées au passé afin qu’elles se retrouvent face au présent sans charge supplémentaire.
Il est évident que ces principaux types de traitement diffèrent complètement dans leurs idées et leurs méthodes de traitement de la dépression. La décision de choisir une approche doit être basée sur la nature du problème et la gravité de la maladie.
Schémas de soutien
L’objectif de la psychothérapie de soutien est de réduire la vulnérabilité du patient à la dépression et de réduire le degré de perturbation du comportement causé par le trouble. Au cours de cette phase, la formation de mécanismes de protection sains est renforcée, en particulier dans le contexte des relations interpersonnelles.
Principales stratégies et méthodes de la psychothérapie de soutien :
La psychothérapie de soutien met l’accent sur les moyens de contrer la régression et de contribuer à la croissance psychologique. La durée du traitement est de 4 à 9 mois après le début de la rémission.
Objectifs.
La psychothérapie permet d’identifier et de combattre efficacement les facteurs qui influencent le développement de la dépression. Dans ce cas, le point d’exposition — la «cible psychothérapeutique» — peut changer en fonction de l’état du patient, de l’approche utilisée et du stade du traitement.
Les cibles de la psychothérapie de la dépression comprennent
- Les troubles de l’humeur ;.
- Les pensées négatives ;.
- Les violations du comportement ;.
- les symptômes motivationnels et physiologiques.
Le choix de la cible et son déplacement en série sont déterminés par l’état du patient. Parallèlement, le dialogue avec le psychothérapeute permet de discuter ouvertement de ce qui relève de l’objectif du traitement.
Techniques supplémentaires.
Au cours des différentes phases de la psychothérapie, les tactiques d’exposition peuvent varier. En outre, le thérapeute peut utiliser des techniques supplémentaires.
Grâce à ces techniques, le patient commence à mieux comprendre son état et à considérer sa dépression comme une maladie temporaire qui finira par disparaître. Cela stimule l’espoir d’une issue positive.
Souvent, les gens ont peur de la psychothérapie parce qu’ils craignent de vivre des expériences profondes. Cependant, l’élimination de cette cargaison d’émotions inexprimées apporte un grand soulagement.
Durée du traitement
Chaque personne est un individu et fait face à un ensemble unique de circonstances. Par conséquent, le nombre de séances de traitement nécessaires pour obtenir des résultats varie considérablement.
Toutefois, un certain nombre de facteurs généraux peuvent influencer la durée nécessaire pour établir et maintenir la guérison.
Facteurs influençant la durée du traitement de la dépression :
En règle générale, pour une dépression légère à modérée, le traitement est de 6 à 24 séances ; pour une dépression clinique sévère, une seule séance de psychothérapie est insuffisante. Cependant, elle est utilisée en combinaison avec d’autres modalités de traitement, ce qui peut jouer un rôle important dans la réussite du traitement.
Dans les cas graves, 24 séances ou plus peuvent être nécessaires. Les séances ont généralement lieu une fois par semaine, mais elles peuvent avoir lieu deux fois par semaine ou une fois toutes les deux semaines, en fonction des résultats de l’évaluation du patient et de ses besoins.
Avantages et inconvénients.
La psychothérapie de la dépression s’est avérée être un moyen efficace de réduire ou d’éliminer les signes et les symptômes de la maladie. Au cours des séances, le praticien thérapeute et le patient peuvent étudier en profondeur les causes du trouble et les tactiques de guérison.
Autres avantages de la psychothérapie de la dépression
- Formation de compétences pour surmonter les difficultés et les expériences de la vie.
- Formation de stratégies pour améliorer la communication.
- Amélioration de la confiance en soi.
- Émergence d’un espoir pour l’avenir.
- Élargissement de la vision de nos propres capacités.
Dans les moments négatifs, ou plutôt difficiles, de la psychothérapie, nous pouvons attribuer les éléments suivants
- Le réveil d’expériences profondes et douloureuses ; et
- la nécessité d’accepter ses propres perceptions déformées et de s’efforcer de les modifier.
Il s’agit là de craintes compréhensibles que de nombreuses personnes éprouvent. Cependant, il est important de savoir que l’expérience de ces moments difficiles peut conduire à une croissance et à des progrès remarquables.
Vidéo sur le sujet de l’article
La vidéo parle de la psychothérapie de la dépression :
Conclusion.
La psychothérapie est un processus sûr et favorable au traitement de la dépression. En travaillant avec un psychothérapeute, les patients doivent toujours se sentir à l’aise, s’ouvrir et partager leurs sentiments et leurs problèmes.
Les patients décrivent souvent la dépression comme un brouillard dans leur tête. Lorsque le brouillard se dissipe, tout redevient possible. Avec l’aide de la psychothérapie, la personne ouvre une nouvelle voie vers une santé mentale positive.
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